Mit der Hautpflege auch die Haare stärken

0

Sind die Haare erst brüchig oder dünn, können Schäden nur technisch repariert, nicht jedoch behoben werden. Nur über die Haut bekommen sie von den Haarwurzeln diejenigen Nährstoffe, die sie dicht und glänzend wachsen lassen. Haarpflege beginnt mit guter Ernährung und wird durch Haarpflegeprodukte nur ergänzt.

Hautversorgung für einen gesunden Lebenszyklus der Haare

Bei Haaranalysen lässt sich zentimetergenau herausfinden, in welchen Monaten eine Mangelernährung vorlag oder unerwünschte Substanzen aufgenommen wurden. Denn im Lebenszyklus der Anagenphase mit zwei bis sieben Jahren speichert die Haarfaser alle aufgenommenen Nährstoffe. Danach stoppt in der Katagenphase für mehrere Wochen die Nährstoffversorgung, bis das Haar ausfällt. Während der anschließenden Ruhephase von etwa drei Monaten versorgt sich die Haarwurzel (Follikel) neu und gibt anschließend die Nahrung an das frisch wachsende Haar weiter.

Booster für gesünderes Wimpernwachstum

Nachhelfen bei dünnem oder lückenhaftem Haarwuchs ist punktuell möglich – ebenfalls über die Haut. Beispielsweise bewährt sich ein Wimpernserum aus der Apotheke, wenn die Wimpern offensichtlich schwach aussehen. Die hier enthaltenen Nährstoffe regen die Follikel in jeder Phase an. So wachsen neue Wimpern dichter und bleiben länger dicht und geschmeidig. Langfristig sind dichte Wimpern auch eine Frage der Vererbung, also bei jedem Menschen von Geburt an unterschiedlich ausgeprägt. Auf Dauerstress oder schwere Erkrankungen folgt eine Weile des dünnen und lückenhaften Wimpernwuchses, meist einige Wochen nach dem überstandenen Ereignis.

Gemüsereiche Kost für strahlende Haarvitalität

Immer wieder macht die Kunde von neu entdecktem Superfood die Runde in Ernährungsblogs. Oft handelt es sich dabei um vergessene Lebensmittel, die einst selbstverständlich auf Omas Speisezettel waren. Auch in modernen Zeiten versorgen ernanntes Superfood oder Obst und Gemüse nach Saison, frisch vom Feld oder nächsten Wochenmarkt, den Körper mit allem, was auch die Haut für ihren Zellstoffwechsel braucht. Von Volksgruppen mit einer gemüsereichen Ernährung sind sehenswerte Wunder von prächtigen Haarmähnen bekannt. Diese entstehen auch durch die Boosterernährung der Menschen solcher Gruppen.

Symptome von Versorgungsmängeln der Haut

Wenn das Haar stumpf aussieht, seine Spannkraft verliert oder gar ausfällt, liegt die Ursache solcher Symptome bereits bis zu sechs Monate zurück. Spätestens jetzt ist es Zeit für Veränderungen. Denn der Haarzustand spricht deutlich vom schlechten Versorgungszustand der Haut. Betroffene von Haarausfall warten ungeduldig auf die Wiederkehr der Haarpracht. Durch Ernährungsumstellung, hautnährende Kuren und Tinkturen sowie den Verzicht auf nachteilige Genussmittel erholt die sich tatsächlich binnen einiger Monate wieder.

Ausgewogene Ernährung – eine lebenslange Herausforderung

Ausgewogene Ernährung steht auf manchen guten Vorsätzen um die Silvesterzeit. Klar ist es zu jedem Zeitpunkt gut, sofort damit anzufangen. Wirksam für wohlversorgte Haut und damit vitales Haar ist sie aber nur, wenn das Thema keine Silvesteridee bleibt. Am besten lernen schon Kinder durch den Speiseplan mit viel Obst und Gemüse kennen, wie Haut und Haare im täglichen Leben von innen Stärke bekommen. Als Gewohnheit ist ausgewogene Ernährung viel einfacher als durch späte Umstellung, beispielsweise mit Tipps vom Ernährungsberater.

Fazit:

Der Haarzustand sagt viel über den allgemeinen Vitalzustand des Körpers aus. Denn neben den nötigen Nährstoffen speichern sie über Jahre auch Zeiten der Mangelversorgung. Ernährung für vitale Haut und Haare ist daher eine Lebensaufgabe bereits ab der Kindheit.

Teilen.

Über Autor

Der Blog für Beauty, Schönheitsoperationen & Schönheitsbehandlungen. Erfahren Sie mehr über Schönheit und Gesundheit auf unserem Portal!

Kommentare sind geschlossen.

Datenschutzinfo