Wien (OTS) – Viele möchten gesünder in das neue Jahr starten.
Folglich ist der
Hype um Nahrungsergänzungsmittel und Vitamin-Präparate zu
Jahresbeginn besonders präsent. Der Verein für Konsumenteninformation
(VKI) hat gemeinsam mit der deutschen Schwesterorganisation Stiftung
Warentest 22 Vitamin-D-Präparate getestet. Die Ergebnisse bestätigen:
Eine Überdosierung ist möglich und kann auf Dauer schwere
gesundheitliche Folgen nach sich ziehen. Die ausführlichen
Testergebnisse gibt es ab 29. Jänner 2026 in der Februar-Ausgabe der
Zeitschrift KONSUMENT und ab sofort auf www.vki.at/VitaminD-2026 .
Nur zwei der 22 getesteten Präparate sind sinnvoll dosiert, alle
anderen Produkte sind meist überdosiert, fünf sogar stark. Dazu
zählen die Vitamin-D-Präparate von Alsiroyal, Dekristolvit, Hübner,
und Sanotact. In welcher Form, ob Tabletten, Saft, Tropfen oder
Kapseln, spielt dabei keine Rolle. Auf die Menge kommt es an. 800
I.E. empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei
fehlender körpereigener Vitamin-D-Produktion, was zugleich der BfR-
Höchstmengenempfehlung für Nahrungsergänzungsmittel entspricht.
Für Risikogruppen kann eine vorbeugende Einnahme sinnvoll sein.
Dazu zählen beispielsweise Pflegeheimbewohner:innen, chronische
Kranke oder adipöse Personen. Im Alter sinkt die Fähigkeit zur
Bildung von Vitamin D, daher kann sich die Einnahme auch für Menschen
über 65 Jahren eignen.
Keine Einnahme auf eigene Faust
Vitamin D ist für die Regelung des Kalzium- und
Phosphatstoffwechsels zuständig, fördert die Knochenhärtung,
beeinflusst Muskeln und Immunsystem. Mithilfe der Sonne kann der
Körper Vitamin D selbst bilden, vor allem im Sommer. Es wird im Fett-
und Muskelgewebe eingelagert, mit gut gefüllten Speichern kommt man
auch gut durch sonnenarme Zeiten. Die zusätzliche Einnahme eines zu
hoch dosierten Vitamin-D-Präparats über eine lange Dauer kann im
schlimmsten Fall zu Nierenschäden führen. Vitamin-D-Präparate sollten
nicht auf eigene Faust eingenommen werden, sondern vorab ärztlich
abgeklärt werden.
SERVICE: Die ausführlichen Testergebnisse gibt es ab 29. Jänner
2026 in der Februar-Ausgabe der Zeitschrift KONSUMENT und ab sofort
auf www.vki.at/VitaminD-2026 .