Baierbrunn (OTS) – Bei einem Herzinfarkt entscheiden wenige Minuten
über Leben oder Tod.
Wie man Anzeichen erkennt – und wie es nach überstandenem Infarkt
weitergeht.
Ein Herzinfarkt ist immer ein Notfall , auch wenn das Herz
weiterschlägt. Jede Minute ohne Sauerstoff führt zu Schäden in dem
Bereich des Herzmuskels, der nicht mehr ausreichend versorgt wird.
Entscheidend sind die ersten 10 bis 15 Minuten. Bekommt das Gehirn
länger keinen Sauerstoff, ist alles umsonst. Welche Herzinfarkt-
Warnzeichen man kennen sollte, und wie es nach einem Infarkt
weitergeht, zeigt das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ .
Im Zweifel kein Risiko eingehen
Bemerkt man Warnzeichen für einen Herzinfarkt, sollte man sofort
handeln. Im Zweifel kein Risiko eingehen und den Euronotruf 112
wählen! Auf diese Anzeichen sollte man achten:
– Starke Schmerzen im Brustkorb und hinter dem Brustbein, die in
Arme, Rücken, Hals, Kiefer, Schulterblätter oder Oberbauch
ausstrahlen können.
– Heftiges Brennen oder starkes Enge- oder Druckgefühl in der Brust.
– Begleitsymptome wie Luftnot, Übelkeit, Erbrechen, Schwitzen und
kalter Schweiß, Schwindel, Bewusstlosigkeit und Angst.
– Wichtig zu wissen: Bei Frauen sind Brustschmerzen oft weniger stark
ausgeprägt.
Ist das Herz durch einen Eingriff im Katheterlabor erst mal
gerettet, ist das nur der erste Schritt. Geheilt ist es damit nicht.
Die Grunderkrankung bleibt bestehen, das Organ ist weiter verwundbar.
Nach der Behandlung des akuten Herzinfarkts kommen viele Betroffene
erst mal in eine kardiologische Reha , die idealerweise direkt nach
dem Klinikaufenthalt beginnt.
Der Weg hin zu einem gesunden Lebensstil
Ein Infarkt hinterlässt nicht nur im Herzmuskel Narben, sondern
auch in der Seele. Ängste und Depressionen können die Folge sein. Um
das einschneidende Erlebnis zu verarbeiten, ist psychologische
Unterstützung sehr hilfreich. Zurück im Alltag geht es darum, das in
der Reha Gelernte umzusetzen und gezielt die Risikofaktoren zu
verringern. Die häufigsten sind Bluthochdruck , schlecht
eingestellter Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte, Übergewicht und
Rauchen , so die „Apotheken Umschau“. Wer mit allen fünf Herzrisiken
lebt, hat eine große Aufgabe vor sich. Wie stark allein Rauchverzicht
sich lohnt, zeigen zahlreiche Studien. Wer innerhalb eines Jahres mit
dem Rauchen aufhört, minimiert sein Risiko für einen erneuten Infarkt
demnach etwa um die Hälfte.
Großen Einfluss auf die Herzgesundheit hat auch die Ernährung.
Gut sind viel Gemüse und Obst, möglichst wenig rotes Fleisch und ein
bis zwei Fischmahlzeiten pro Woche. Frittiertes und Fertigprodukte
sollte man meiden, statt Butter mehr Oliven- und Rapsöl verwenden.
Das entspricht in etwa der mediterranen Ernährung . Mit Zucker und
Salz sollte man sparsam sein, Alkohol höchst maßvoll genießen.
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